Lessen - yogamundi

gaan door in de turnzaal van basisschool De Vlinderboom, Te Boelaerpark 5, Borgerhout (in het Te Boelaerpark)
nieuwe lessenreeks vanaf dinsdag 13 september 2022
lessen starten stipt om 20u en duren ongeveer 90 minuten
benodigdheden: yogamat, losse kledij, dekentje (voor de lichaamsscan)
prijs: reeks van 13 lessen (van 13/9 tem 13/12, niet op 1/11) = 120 euro
voorrang voor deelnemers die inschrijven voor de reeks van 13 lessen. Indien er nog plek vrij is, is het mogelijk om in te schrijven voor minimaal 6 lessen in de periode 13/9 tem 13/12 = 80 euro + 14 euro per bijkomende les.
nieuwkomers hebben de mogelijkheid om een gratis proefles bij te wonen

start nieuwe Mindfulness trainingen op:
- zaterdagochtend 17 september 2022 van 9u30 tot 13u30
- zaterdagochtend 5 november 2022 van 9u30 tot 13u30
elke training bestaat uit 6 sessies van 3u, gespreid over 7 weken + een terugkomsessie
gaat door in de Stresskliniek / ZNA Elisabeth, Leopoldstraat 26, Antwerpen
training gebaseerd op het Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) programma van Jon Kabat-Zinn en Edel Maex
meer info en inschrijvingen via de website van “ZNA – Stresskliniek”

start nieuwe training “Ademen met Aandacht” op donderdag 6 oktober 2022, van 19u tot 21u
elke training bestaat uit 4 wekelijkse lessen van telkens 2u
Programma
- Training 1: zelfevaluatie en bolt-score / biochemische analyse / licht ademen
- Training 2: biomechanische analyse / laag ademen
- Training 3: psychosomatische analyse / langzaam ademen
- Training 4: diverse specifieke ademtechnieken / opmaak eigen programma
gebaseerd op het Oxygen Advantage programma van Patrick McKeown
gaat door in ZNA Stresskliniek
meer info en inschrijvingen via de website van “ZNA – Stresskliniek”

individuele yoga- en meditatielessen gaan door in de yogapraktijk gelegen te Gitschotellei 309, Borgerhout (recht tegenover het Te Boelaerpark). Prijs per les 50 euro per uur.
individuele adem coaching, 1ste les 60 minuten + 3 wekelijkse lessen 45 minuten, kostprijs: 200 euro.